ニッショウスタッフのブログ

運動マシン解説その１

こんにちわ。ニッショウスマイルステーション辻堂　岡田です。

本日は、豊富な運動機器から二つ紹介させて頂きます。

向かって右側。歩行マシン！！トレッドミルとかウォーカーとか言ったりもします。足元のベルトが動き、その速度に合わせて歩くマシンです。

手すりも前側、左右に設置され安全面に配慮されています。身長に応じて手すり（両側）の高さの調整も出来ます。スピードは利用者様の身体状況にあわせて、時速０.１キロ～５キロで調整できます。一般市民の早歩きが５キロくらいなので、問題ないでしょう。長く歩く方は１０分くらい。その方に応じて調整させて頂きます。

そして、むかって左側。エアロバイク！！いわゆる自転車こぎ運動です。転ぶ心配はないです（笑）本当に心配される方もいますが・・・

常に、足が自転車のペダルに乗っている状態で運動をするので、着地の衝撃がないので、膝にやさしく運動が可能です。身長に応じて椅子の高さの調整ができます。膝に不安がある方は少し椅子の位置を高めに設定して、膝の曲がる角度を浅くするとより膝にもやさしく運動が可能です。もちろん負荷（重さ）調整が軽く～ヘビーまでありますが、お話し伺って調整させて頂きます。

次回をお楽しみに！！まだまだありますので・・/